1. Ăn :
– Không dể bụng đói: dịch vị tiết ra là nguyên nhân kích thích
– Ăn nhẹ : không quá no, không quá béo à giảm quá tải và dội ngược.
– Khoai lang luộc mềm: ăn từ ngày hôm trước
– Ăn cay, ăn nóng, món có nước
– Kẹo gừng , mứt gừng , càng cay càng tốt.
– Giải pháp tốt nhất : tô mì gói với nước nấu thật sôi.
2. Uống thuốc say xe :
– Uống sớm, uống lúc no
– Không uống lúc trước khi lên xe, hay đã lên xe rồi à tác dụng vật vờ mệt mỏi.
– Dùng liều phân nửa, ngay đêm trước khi đi để vừa ngủ ngon, vừa tạo cảm giác thư giãn.
3. Uống :
– Trà gừng pha mật ong : xoa dịu đường tiêu hóa, cung cấp năng lượng cho hệ thần kinh.
– Không uống sữa : do sữa làm tăng nước chua, hối thúc dạ dày co thắt
Lưu ý:
– Tinh dầu, sinh tố B6 à có lợi
– Không để mất ngủ đêm trước chuyến hành trình
Trích Báo Sức Khoẻ số 161, 162 ( 1&2/2009 ) – BS Lương Thế Hoàng